La mayoría de pacientes con acné ignora que, para tratar este problema de forma eficaz, es necesario desintoxicar el cuerpo desde el interior.

Si bien el uso de productos externos puede ayudar a reducirlo de forma notoria, es aconsejable estimular la eliminación de toxinas para controlarlo por completo.

Aunque se suele pasar por alto, los materiales de desecho viajan a través del torrente sanguíneo, sobre todo cuando se acumulan en cantidades excesivas.

Como consecuencia, se altera el pH natural de la piel y, con los días, la actividad de las glándulas sebáceas sufre un desbalance que genera obstrucciones en los poros.

Por fortuna, bebidas naturales como los batidos verdes brindan nutrientes y propiedades que depuran el organismo para mejorar la salud cutánea.

En esta oportunidad queremos compartir 5 buenas recetas para que no dudes en prepararlas como complemento de tus demás tratamientos.

 

1. Batido de col, manzana y perejil

 

Los ingredientes que combinamos en este batido verde le proporcionan al organismo fibras naturales y sustancias antioxidantes que promueven la eliminación de los residuos retenidos en la sangre.

Sus propiedades regulan el pH del organismo y, dado que controlan la acidez, facilitan el alivio de trastornos cutáneos como el acné.

Ingredientes

• 3 hojas de col

• 1 manzana verde

• 3 ramas de perejil

• ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

• Lava bien los ingredientes. Pela la manzana (o deja la piel si es de cultivo orgánico), retírale las semillas.

• Bate todo en la licuadora con medio vaso de agua.

• Asegúrate de obtener una bebida homogénea y sírvela al instante.

Modo de consumo

• Ingiere el batido en ayunas, mínimo durante 2 semanas.

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2. Batido de espinacas y banana

La combinación de espinacas y banana nos da como resultado un batido depurativo con propiedades energéticas y digestivas.

Su concentración de fibra, aminoácidos y antioxidantes actúan en conjunto en el proceso de limpieza de la sangre, y remueven las toxinas que afectan la salud de la piel.

Ingredientes

• 4 hojas de espinaca

• 1 banana madura

• 1 vaso de agua de coco (200 ml)

Preparación

• Incorpora las hojas de espinaca en la licuadora y procésalas con una banana madura y un vaso de agua de coco.

• Sirve el batido recién hecho para que no se pierdan sus propiedades.

Modo de consumo

• Ingiere la bebida en ayunas o como parte del desayuno.

• Tómalo durante 2 o 3 semanas.

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3. Batido de apio y pepino

El batido desintoxicante de apio y pepino es una bebida que remueve los residuos retenidos en el organismo para evitar desequilibrios inflamatorios y enfermedades crónicas.

Sus propiedades hidratantes ayudan a mantener la piel limpia y protegida, disminuyendo la acumulación de desechos en los poros.

Ingredientes

• 3 ramas de apio

• ½ pepino

• 2 rodajas de piña

• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Lava y pela los ingredientes. Incorpora todo en la licuadora y procesa hasta obtener una bebida sin grumos.

Modo de consumo

• Ingiere un vaso de batido en ayunas, 2 o 3 veces a la semana.

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4. Batido de lechuga y fresa

Este refrescante batido de lechuga y fresa es un remedio natural que promueve la desintoxicación de la piel para controlar la aparición de granos de acné.

Contiene poderosos antioxidantes que frenan el daño celular, por lo que evita signos del envejecimiento prematuro y afecciones inflamatorias.

Ingredientes

• 4 hojas de lechuga

• 6 fresas

• ½ vaso de agua (100 ml)

• El jugo de ½ limón

Preparación

• Incorpora las hojas de lechuga en la licuadora y bátelas con las fresas y medio vaso de agua.

• Procesa hasta que todo quede bien integrado y, tras servirlo, añádele el jugo de medio limón.

Modo de consumo

• Ingiere la bebida en ayunas, 2 o 3 veces a la semana.

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5. Batido de espinacas y kiwi

El batido de espinacas y kiwis es otra receta saludable que nos permite cuidar la salud de la piel, ya que elimina los desechos que interfieren en su proceso de nutrición y oxigenación.

Sus fibras naturales apoyan el proceso de digestión y facilitan la expulsión de las sustancias tóxicas que viajan a través de la sangre.

Ingredientes

• 6 hojas de espinaca

• 1 kiwi

• 1 vaso de leche de avena (200 ml)

Preparación

• Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

• Ingiere el batido en ayunas, 3 semanas seguidas.

Anímate a disfrutar cualquiera de los batidos mencionados y descubre que son excelentes aliados para reducir el acné a partir de la alimentación.

Eso sí, ten en cuenta que debes llevar una dieta controlada en grasas y caloríaspara conseguir buenos resultados.